Vivez votre burn-out comme une transformation puissante 

En portant un autre regard sur votre épuisement professionnel

Votre Burn-out peut être l’épreuve de votre vie.

Mais c’est aussi celle qui va vous permettre de vous révéler à

vous-même.

De vous apprendre à développer la force intérieure qui vous mènera vers la vie que vous méritez.

Et vous rappeler ce qui est essentiel et le préserver à tout prix.

Est-ce que vous aussi

R

Vous êtes en arrêt de travail suite à un épuisement professionnel.

R

Vous vous sentez perdu(e), impuissant(e), incompris(e).

R

Vous souhaitez en discuter avec d’autres.

R

Vous cherchez comment faire pour en sortir.

R

Vous voulez tout mettre en œuvre pour que cela n’arrive plus jamais.

Vous êtes au bon endroit

Faites partie de celles et ceux qui ont compris qu’il y a des enseignements à tirer de votre burn-out, qu’il va vous transformer et vous permettre de mener la vie qui vous convient.

Faire une pause !
C’est ça que votre corps réclame

S’arrêter, apprendre à ne rien faire et à l’accepter, apprendre à s’occuper de soi, retrouver le plaisir des choses simples

Vous ressourcer avant de vous envoler à nouveau !

Reprendre les rennes de votre vie
Revenir à l’essentiel
Vous épanouir dans LE métier et L’environnement professionnel qui vous convient

Et enfin déployer vos ailes pour vous envoler bien plus haut

3 étapes pour se reconstruire après un burn-out

Je suis Laurence Targnion formatrice et coach. J’accompagne les personnes en souffrance professionnelle sur le chemin de leur reconstruction.

PHENIX

C’est le programme que j’ai imaginé quand j’étais
moi-même si épuisée et perdue.
C’est celui que j’aurais voulu suivre.
Un programme pour comprendre mais aussi pour savoir comment faire pour s’en sortir et renaître.

Les 3 étapes de la reconstruction

Étape 1

Comprendre la réalité du Burnout

Étape 2

Apprendre à revenir à
l’essentiel : VOUS

Étape 3

Identifier vos ressources et vos forces mais aussi vos limites

C’est ce que je vous propose avec le programme Phénix.

En 12 semaines vous pourrez

R

Vivre cette situation sans culpabiliser et ruminer.

R

Retrouver le plaisir de prendre soin de vous, de votre mental et de vos émotions.

R

Identifier vos limites, les accepter et les faire respecter !

Vous partagerez avec d’autres personnes qui vivent la même chose que vous.

Les 12 ateliers en pratique

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Quand ?

Chaque mercredi matin de 9h30 à 12h30. A partir du 8 janvier jusqu’au 1° avril.

Où ?

Centre Psyché
Drève de l’Infante 56
1410 Waterloo

Déroulement des ateliers

  • Alternance de modules théoriques et d’exercices pratiques en groupe.
  • Exercices de réflexion personnelle.
  • Pratiques de centrage.
  • Échange, écoute et partage.

Le programme Phénix en détail

Étape 1

Je comprends la réalité du Burnout

 

  • J’identifie les causes
  • J’identifie mes excès de qualité
  • Je reconnais les alertes de mon corps
  • Je fais le bilan du passé

A cette étape vous allez découvrir:

E

Quels sont les environnements et les personnes toxiques pour vous

E

Le mécanisme insidieux d’installation du burnout

E

Comment tout cela est arrivé

Étape 2

Je reviens à l’essentiel : Moi

 

  • Je prends conscience de l’importance de prendre soin de moi et je ne culpabilise pas
  • J’apprends à mettre en place des routines pour mon bien-être
  • Je développe mon bien-être physique, mental et émotionnel

Cette deuxième étape vous permettra d’apprendre:

E

Des techniques simples et efficaces pour renouer avec le plaisir

E

Apprivoiser vos émotions et contrôler vos ruminations

E

À guider votre vie en adéquation avec vos valeurs

Ensemble nous mettrons en place des réflexes bien-être qui vous correspondent et ce de façon durable.

Étape 3

Je sais ce que je veux et je fais respecter mes limites

  • J’identifie mes forces et mes talents
  • Je m’affirme avec douceur
  • Je connais le cadre professionnel dans lequel je veux évoluer

A cette dernière étape vous apprendrez à :

E

Mieux vous connaître

E

Gérer vos nouvelles priorités

E

Communiquer avec assertivité

Cela ne doit plus jamais arriver. Et vous allez vous y préparer !

 

L’investissement de votre transformation

Pour comprendre le burn-out, apprendre à revenir à soi, développer sa résilience

Prix par atelier : 50€

Dans la mesure où la dynamique de groupe joue un rôle important dans ces ateliers, il est important de faire preuve de régularité

 

Vous souhaitez participer aux ateliers ?

Je vous enverrai toutes les informations nécessaires.
Inscrivez-vous en remplissant vos coordonnées.

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