Retrouvez-vous

En portant un autre regard sur votre épuisement professionnel

Votre corps a pris les commandes et il impose une pause.
Mais se reconstruire après un burnout, c’est bien plus que du repos.
C’est passer du temps avec vous.
Redécouvrir qui vous êtes et de quoi vous avez besoin.
Renouer avec le plaisir.

Et finalement, réaliser que tout est en vous pour mener la vie que vous méritez.

Si vous aussi

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Vous sentez perdu(e), impuissant(e) ou incompris(e)

R

Vous chercher comment faire pour en sortir

R

Vous voulez apprendre à mieux vous connaître et vous écouter

R

Vous voulez tout mettre en œuvre pour dépasser cette épreuve et que ça n’arrive plus jamais !

Vous êtes au bon endroit

Faites partie de celles et ceux qui ont compris qu’il y a des enseignements à tirer de cette épreuve.

3 étapes pour se reconstruire après un burn-out

Je suis Laurence Targnion formatrice et coach. J’accompagne les personnes en épuisement professionnel sur le chemin de leur reconstruction.

PHENIX

C’est le programme que j’ai imaginé quand j’étais
moi-même si épuisée et perdue.
C’est celui que j’aurais voulu suivre.
Un programme pour comprendre mais aussi pour savoir comment faire pour s’en sortir et renaître.

Les 3 étapes de la reconstruction

Étape 1

Comprendre la réalité du Burnout

Étape 2

Apprendre à revenir à
l’essentiel : VOUS

Étape 3

Identifier vos ressources et vos forces mais aussi vos limites

C’est ce que je vous propose avec le programme Phénix.

Ce programme vous permettra de

R

Vivre cette situation sans culpabiliser ni ruminer.

R

Retrouver le plaisir de prendre soin de vous, de votre mental et de vos émotions.

R

Identifier vos limites, les accepter et les faire respecter !

Les ateliers commencent le 8 mai.

Le programme est conçu pour être suivi sur 10 semaines. Si vous pouvez y participer en direct vous pourrez bénéficier de la belle dynamique de groupe. Sinon, sachez que les enregistrements seront toujours disponibles.

Le programme comprend 10 rencontres de 3 heures

Les rencontres sont riches en enseignements, partages d’outils pratiques et simples et échanges avec des personnes qui vivent la même situation que vous.
Vous pouvez y accéder en direct via Zoom chaque vendredi à 9h30.
Vous n’êtes pas disponible ?
Pas de problème. Un enregistrement de la rencontre vous sera envoyé le lendemain.

Des exercices de réflexion et d’auto-coaching

Un résumé du contenu et un livret d’exercices accompagnent chaque rencontre. Cela vous permettra de mieux intégrer les sujets et d’aller plus loin dans la réflexion (à votre rythme et selon vos envies).

Un groupe Facebook privé

Vous pourrez vous présenter, rencontrer des personnes qui vivent la même chose que vous et me poser toutes vos questions en lien avec votre cheminement vers votre reconstruction.

Je vous offre en plus

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Bonus n°1

5 Permanences – consultations gratuites

Toutes les 2 semaines, pendant toute la durée du programme, je serai disponible pour vous sur Zoom le mercredi
après-midi durant 2h. Tous les participants du programme y sont les bienvenus. Je répondrai à vos questions, nous échangerons sur vos difficultés et vos besoins. Je consacrerai 20 minutes à chacun.

Bonus n°2

1 vidéo pour préparer la reprise du travail
Je vous donne accès gratuitement à ma formation pour préparer votre retour au travail. De cette manière vous pourrez choisir votre moment pour la suivre.
Vous y trouverez toutes les clés pour retrouver le plaisir au travail tout en vous préservant.

Le programme Phénix en détail

Étape 1

Je comprends la réalité du Burnout

 

  • J’identifie les causes
  • J’identifie mes excès de qualité
  • Je reconnais les alertes de mon corps
  • Je fais le bilan du passé

A cette étape vous allez découvrir:

E

Quels sont les environnements et les personnes toxiques pour vous

E

Le mécanisme insidieux d’installation du burnout

E

Comment tout cela est arrivé

Étape 2

Je reviens à l’essentiel : Moi

 

  • Je prends conscience de l’importance de prendre soin de moi et je ne culpabilise pas
  • J’apprends à mettre en place des routines pour mon bien-être
  • Je développe mon bien-être physique, mental et émotionnel

Cette deuxième étape vous permettra d’apprendre:

E

Des techniques simples et efficaces pour renouer avec le plaisir

E

Apprivoiser vos émotions et contrôler vos ruminations

E

À guider votre vie en adéquation avec vos valeurs

Ensemble nous mettrons en place des réflexes bien-être qui vous correspondent et ce de façon durable.

Étape 3

Je sais ce que je veux et je fais respecter mes limites

  • J’identifie mes forces et mes talents
  • Je m’affirme avec douceur
  • Je connais le cadre professionnel dans lequel je veux évoluer

A cette dernière étape vous apprendrez à :

E

Mieux vous connaître

E

Gérer vos nouvelles priorités

E

Communiquer avec assertivité

Cela ne doit plus jamais arriver. Et vous allez vous y préparer !

 

« Le meilleur investissement du monde est celui d’investir en soi. »

Le vôtre pour ce programme est de 600€.

Possibilité de versements de 60€ chaque semaine.

 

Vous souhaitez participer au programme?

 

Remplissez le formulaire ci-joint. Vous marquerez ainsi votre intérêt et nous pourrons fixer un rendez-vous pour en discuter par téléphone.

Cet appel est très important. Il permettra de nous assurer mutuellement que ce programme vous convient.

8 + 11 =

L’aspect financier est un frein?
Contactez-moi. Nous trouverons une solution.

Ma garantie

Je sais que ces ateliers vous apporteront beaucoup et vous donneront les clés pour traverser et transformer cette épreuve. Et comme il est essentiel que vous puissiez faire ce qui est juste et bon pour vous, je veux que vous vous sentiez libre de vous retirer si cela ne vous correspond pas.

Alors, je vous laisse un délais de 15 jours enfin de vous assurez que vous êtes au bon endroit. Si vous n’êtes pas satisfait écrivez-moi et je vous rembourserai.

Suivez-moi

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